Saturday, 18 December 2010

Don't worry, be happy. 


Saturday, 13 November 2010

走路像鱷魚的男人  一個有勇氣的男人

 
叫他去車站,趴在地上當乞丐,人家就會丟銅板給他?  
阿潭聽了,難過得跑到樹下大聲痛哭「不,我不要當廢人,我不要當廢人,我不要當乞丐…… 
「遇到困難時,我就想辦法解決,而不是被打倒!」
 
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在南投縣山區鄉下,有個小孩名叫阿潭,他三歲時罹患小兒麻痺,從此無法站起來走路;
他像一隻鱷魚一樣,用胸部貼在地上爬行,所以他的膝蓋、小腿、腳盤經常磨破、流血,也留下許多疤痕。

到了七歲,爸爸才教他用兩隻手,拖著鞋子走路。你可以想見,當阿潭用手拖著鞋子走路,別人一定都會用好奇的眼光看他,但阿潭總是不自卑,而以點頭、微笑面對。

歲,原本是孩子上小學的年齡,可是媽媽擔心他會被其他小朋友嘲笑、欺負,所以沒讓他上小學唸書。直到九歲時,熱心的校長才建議買一部三輪車,拜託全校同學幫忙推阿潭去上學。可是,遇到下雨天怎麼辦?在傾盆大雨中,三輪車陷在山區泥沼中,進退不得啊!同學都先走了,阿潭的眼和雨水一直流、一直流,大姐也在一旁抱怨。


 
然而,皇天總是不負苦心人,六年後,阿潭從西嶺國小以第一名成績畢業。
不過,問題又來了,山區沒國中啊!阿潭問爸爸:「以後我該怎麼辦?」爸爸也去請教很多人,有人說:「叫他去擦皮鞋啦!」甚至也有人直接說:「這孩子是個『廢人』,不用再唸書,也不必去學什麼手藝,乾脆拿個盤子給他,叫他去車站,趴在地上當乞丐,人家就會丟銅板給他?
 可是,阿潭聽了,難過得跑到樹下大聲痛哭「不,我不要當廢人,我不要當廢人,我不要當乞丐……
 後來,國小旁邊蓋了一所國中,阿潭高興得哭了好多天;他深信,上天聽到了他的祈求,老天絕不會放棄他的。
也因此,阿潭更加努力用功唸書,三年後,也以第一名成績從鳳鳴國中畢業。
真的,天助自助者!只要自立自強,敢向命運挑戰的人,就是巨人!

阿潭說:「遇到困難時,我就想辦法解決,而不是被打倒!

阿潭,名字叫做「劉大潭」,他後來又唸了台中高工、逢甲大學機械工程系,也都是以第一名的成績畢業!
他的堅信念和毅力,就像「感恩的心」這首歌的歌詞一樣 「我要向蒼天說,我絕不認輸!」
 

在求職過程中,劉大潭曾經被一百多家公司行號拒絕 於門外,甚至被警衛趕出來,但最後終於有一家工廠願意「試用他」。於是,劉大潭努力工作、不計較酬勞,也免費加班;當別人設計東西都只畫出一種方案時,他 就加班設計出五、六種方案,提供老闆圈選。也因這種用心、認真的態度,獲得老闆賞識;也因此,阿潭從組長、設計課長,一直升到研發部經理,薪水是全工廠最 高的。
 後來,劉大潭在書法班認識了一位漂亮、有才藝的女孩,當然,女孩的父親說什麼也不願讓女兒嫁給一個「用手走路」的人。然而,劉大潭鼓起勇氣,恭敬地向「可能的老丈人」說:「我除了腳不方便之外,我身體健康,品德操守及責任感都很好,設計課長的薪水也很穩定,最重要的是,我很愛您女兒……」丈婿一夜的懇談之後,丈人終於點頭答應了。
 如今,劉大潭有了貌美如 花的 太太,也有了三個可愛的美麗女兒。而且,劉大潭也自己創業,成為「速跑得機械公司的董事長」。


劉大潭說,十五年前,他曾經「爬進」汽車展示場,現場的五、六名業務員一看到他,都紛紛走避,怕他可能是來化緣、要錢的。這時,劉大潭 向一名 小姐說:「我要買車!」可是,還是沒有人願意理他,只在一旁竊竊私笑。
 隔一天,劉大潭再度「爬進」了汽車展示場,但他也請銀行經理提領「六十萬現金」過來,把鈔票放在桌上;此時,所有業務員都看了眼,急忙客氣、畢恭畢敬地泡茶、端咖啡過來。
 付完錢之後,劉大潭拿出手提袋內的工具和零件,把鐵條用螺絲起子安裝在油門和腳煞車上;這時,只要「用手」就可以操控油門和煞車。三十分鐘之後,劉大潭就把車子開走了,而現場六、七名的業務員,人人瞠目結舌、錯愕不已!


 

 
劉大潭的多年好友、廣告才子范可欽形容他:「走路像條狗,生活像條龍。」走路像條狗,是因為命運的捉弄,讓他自小只能用雙手拖著萎縮的雙腳匍匐前進。然而,面對旁人異樣、好奇的眼光,他卻永遠像百獸之尊「龍」,一樣昂首闊步,對自己的殘疾一點也不自卑,而是以自信的微笑面對。



劉大潭的自信其來有自,因為他在專業上的表現出類拔萃。
認識他三十多年的好友曾壽塘說:「只要你眼睛看得到、腦袋想得出的東西,『教授』(指劉大潭)都可以用電腦畫出3D立體圖。」熟悉的朋友都叫他「教授」,因為他的研發能量,不比真正的大學教授少,至今取得的專利已近兩百項。
 二十年前,劉大潭看到電視新聞中,報導七、八個大學生在火災中被燒死,很心痛。一天,他看到一隻蜘蛛從葡萄棚上滑下來,就立刻衝回家,設計出蜘蛛高樓緩降機,吊在窗中測試,效果很棒!他申請專利,立刻就被核准了;後來,被派出國比賽,也得到金牌。
 又有一天,他看到 連戰 先生到圓山飯店開會,被困在電梯裡兩小時;於是,他又發明「在停電或電梯故障時,可以安全下降到一樓」的安全電梯。這個發明,又很快得到專利和金頭腦獎。

 

 
您知道嗎? 劉大潭 先生的發明不計其數,但他說,他這一生中做得最好的是「廢物利用」
原本,他的身體已經殘廢,但他堅持「看好自己」,也絕不放棄,並充分利用剩餘的頭腦和雙手,也因此,他成為一名頂尖的發明家!
他曾經榮獲「全國發明展第一名、金頭腦獎」,也拿下「瑞士日內瓦國際發明金牌」、「德國國際發明金牌」 、「國科會十大傑出科技人才獎」、「文復會科技總統獎」、「經濟部中小企業創新研究獎」…… 一生獲獎無數。同時,他更是全球第一位「身障發明家」!
劉大潭先生說,這幾年,他得到的金牌已經超過「一公斤」,獎金超過兩百萬;他的人生目標,是「金牌 五公斤 、獎金五百萬」。 
 
靠自己的智慧以及不向命運低頭的毅力,劉大潭從一名被認為這輩子注定只能當乞丐的窮小子成功翻身,成為身價數千萬元的企業家。

Saturday, 6 November 2010

教你十招動作,一生受用無窮.
          
每天做20,百病不侵.
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 人體50 ~ 59.....是急劇衰老期
為什麼人體 急劇衰老期 是50~59
血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30-40
歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至 50  ~  59歲會有明顯的退化表現, 通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,   容易勞累。 如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。 ? {床統    計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,   最容易在這個年齡層發生,但大部分的人在45歲前都是非常健康的。 如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧! 其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常   衰老現象趨於平緩。 換句話說,如果5 0~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地享受    「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。
50~59
歲的人如何做健康準備 ?

醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激性行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。


Monday, 25 October 2010

感恩的故事 (Story of Appreciation)

一名成績優秀的青年去申請一個大公司的經理職位。
One young academically excellent person went to apply for a managerial position in a big company.
他通過了第一級的面試,董事長做最後的面試,做最後的決定。
He passed the first interview, the director did the last interview, made the last decision.

董事長從該青年的履歷上發現,該青年成績一 貫優秀,從中學到研究生從來沒有間斷過。
The director discovered from the CV,  that the youth's academic result is excellent all the way, from the secondary school until the postgraduate research, never has a year he did not score.

董事長問,你在學校裏拿到獎學金嗎?該青年回答,沒有。
The director asked, "Did you obtain any scholarship in school?" and the youth answered "none".

董事長問,是你的父親 為您付學費嗎?該青年回答,我父親在我一歲時就去世了,是我的母親給我付的學費。
The director asked, " Is it your father pay for your school fees?" the youth answered, my father passed away when I was one year old, it is my mother who paid for my school fees.

董事長問,那你的母親是在那家公司高就?該 青年回答,我的母親是給人洗衣服的。
董事長要求該青年把手伸給他,該青年把一雙潔白的手伸給董事長。
The director asked, " Where did your mother worked?" the youth answered, my mother worked as cloth cleaner. The director requested the youth to show his hand, the youth showed a pair of hand that is smooth and perfect to the director.

董事長問,你幫你母 親洗過衣服嗎?該青年回答,從來沒有,我媽總是要我多讀書,再說,母親洗衣服比我快得多。 
The director asked, " Did you ever help your mother washed the cloth before?" The youth answered, never, my mother always wanted me to study and read more books, furthermore, my mother can wash cloths faster than me.
董事長說,我有個要求,你今天回家,給你母 親洗一次雙手,明天上午你再來見我。
The director said, I had a request, when you go back today, go and help to clean your mother's hand, and then see me tomorrow morning.
該青年覺得自己成功的可能很大,回到家後,高高興興地要給母親洗手,母親受寵若驚地把手伸給孩子。
The youth felt that its chance of landing the job is high, when he went back, he happily wanted to clean his mother's hand, his mother feel strange, happy but mixed with fear, she showed her hand to the kid.

青年給母親洗著手,漸漸地,眼淚掉下來了,因為他第一次發現,他母親的雙手都是老繭,有個傷口在碰到水時還疼得發抖。
The youth cleaned his mother's hand slowly, his tear drop down as he did that.  It is first time he found his mother's hand is so wrinkled, and there are so many bruises in her hand. Some bruises incites pains so strong that shiver her mother's body when cleaned with water.
青年第一次體會到,母親就是 每天用這雙有傷口的手洗衣服為他付學費,母親的這雙手就是他今天畢業的代價。
This is the first time the youth realized and experienced that it is this pair of hand that washed the cloth everyday to earn him the school fees, the bruises in the mother's hand is the price that the mother paid for his graduation and academic excellence and probably his future.
該青年給母親洗完手後,一聲不響地把母親剩下要洗的衣服都洗了。
After finishing the cleaning of his mother hand, the youth quietly cleaned all remaining clothes for his mother.
當天晚上,母親和孩子聊了很久很久。
That night, mother and sons talked for a very long time.

第二天早上,該青年去見董事長。
Next morning, the youth went to the director's office

董事長望著該青年紅腫的眼睛,問到,可以告訴我你昨天回家做了些什麼嗎?
The director noticed the tear in the youth's eye, asked: " Can you tell you what have you done and learned yesterday in your house?"
該青年回答說,我給母親洗完手之後, 我幫母親把剩下的衣服都洗了。
The youth answered, " I cleaned my mother's hand, and also finished cleaning all the remaining clothes'
董事長說,請你告訴我你的感受。
The director asked, " please tell me your feeling."

該青年說,第一,我懂得了感恩,沒有我 母親,我不可能有今天。第二,我懂得了要去
和母親一起勞動,才會知道母親的辛苦。第三,我懂得了家庭親情的可貴
The youth said, Number 1, I knew what is appreciation, without my mother, there would not the successful me today. Number 2, I knew how to work together with my mother, then only I can realize how difficult and tough to get something done.  Number 3, I knew the importance and value of family relationship.

董事長說,我就是要錄取一個會 感恩,會體會別人辛苦,不是把金錢當作人生第一目標的人來當經理。你被錄取了。
The director said, " This is what I am asking, I want to recruit a person that can appreciate the help of other, a person that knew the suffering of others to get thing done, and a person that would not put money as his only goal in life to be my manager. You are hired.
這位青年後來果真工作努力,深得職工擁護,員工也都努力工作,整個公司業績大幅成長。
Later on, this young person worked very hard, and received the respect of his subordinates, every employees worked diligently and in a team, the company's result improved tremendously.

假如一位孩子從小嬌生慣養,習 慣了被人圍著寵著,什麼都是第一,父母的辛苦都不知道,上班後,以為同事都應該聽他的,當了經理後,不知道員工的辛苦,還要怨天尤人。這樣的人,會有好的學校成績,會有得意風光的一時,但社會上的這類人,都不能成大事,都不會感覺到幸福,都要跌跟鬥,那父母是愛孩子呢還是害孩子呢?
A child who has been protected and habitually given whatever he did, he developed "entitlement mentality" and always put himself first. He is ignorance of his parent's effort. When he started work, he assumed every people must listen to him, and when he became a manager, he would never know how suffering his employee and always blame others.  For this kind of people, he can have good result, may be successful for a while, but eventually would not feel sense of achievement, he will grumble and full of hatred and fight for more. If we are this kind of protective parent, did we love the kid or destroy the kid?
你可以讓你的孩子住 大 房子,吃大餐,學鋼琴,看大屏電視,但你在割草時,也要讓你的孩子在大太陽下拔拔野草,你在吃飯後,也要讓你的孩子洗洗碗,不是你沒有錢雇人,而是你真心 愛孩子。你要讓孩子知道,即使父母掙不少錢,但早早的白髮,和那位洗衣服的母親沒有本質的差別。但更重要的是,要讓你的孩子學會感恩。
You can let your kid lived in a big house, eat a good meal, learn piano, watch a big screen TV. But when you are cutting grass, please let them experienced it. After a meal, let them washed their plate and bowl together with their brothers and sisters. It is not because you do not have money to hire a maid, but it is because you want to love them in a right way.  You want them to understand, no matter how rich their parent are, one day their hair will grow gray, same as the mother of that young person. The most important thing is your kid learn how to appreciate the effort and experience the difficulty and learn the ability to work with others to get thing done.
 
 
































 

Tuesday, 19 October 2010

主題: Fwd: 傳說~2010年的10月份是個不尋常的月份
 2010年的10月份是個不尋常的月份,這個月份中 5個星期五,5個星期六,5個星期日,
這種情況需要823年後才能再次出現,這種月份被認為是錢幣之月,如果把這個消息
發送給包括 在內的8位朋友,4天以後就會 錢幣上的收穫,這是風水學上的理論,如果
不去發送將會丟失成功的機會。

Tuesday, 31 August 2010

簡簡單單的被關心的感覺


一位退休教授,跟老妻過著優游的生活,早上



一起爬上小山崗舒展筋骨,下午他料理陽台的



花草,又或看看雜誌,妻子則和朋友到咖啡室



聊天。

他們唯一的女兒,在美國定居。



月前一個晚上,朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。他推推她,發覺她已沒有反應。

「節哀順變。」不少親戚朋友說。

「謝謝關心,我會的。」 他極有禮貌地回答,沒失方寸,一派學者風範。



暗地裡,他部署一切。

花草贈給鄰居,向人借的書籍郵寄送還,然後,走上律師樓立遺囑。

全部準備好了。



在月圓的晚上,銀光薄薄的灑滿一室,他亮起微黃的檯燈,寫下最後的話。

面前,是一瓶藥丸。瓶子上,他看見老妻微笑。

就在他打開瓶蓋的時刻,電話響起。

他拿起電話筒,一把熟悉的聲音傳來:「爸爸,我在機場,我好想陪陪你。」他猛然醒覺。



老教授向我說完他的故事,喝一口香片,緩緩道:「最有效防止自殺的東西,不是學術修養,不是心理醫生,不是豐厚財富,原來是一種簡簡單單的關心的感覺 。」



因為重要,請多傳一次:

1.這個社會病態報導多,鼓勵人心的少。

2.我們其實是他人豐厚財富的一部分,值得多存一些。



於是…我轉寄了



我收過看過,看到最後,也決定了∼再轉寄出去!

Monday, 19 July 2010

送給孩子的備忘錄

不錯的備忘錄




及將來會有小孩的各位^^



分享一篇香港電臺知名主持人梁繼璋----送給兒子



最喜歡最後一句"無論愛不愛,下輩子都不再見",讓我想起在上中國哲學課時老師常說的:菩薩案前一爐香,修得來世鐵心腸,你能參得了嗎?



香港電臺知名主持人梁繼璋曾給兒子寫過一封信,這封信很快流傳於各大網站,很多父親看後感觸很深,我覺得不只給兒子,其實適合所有人看!



下輩子,無論愛與不愛,都不會再見----送給兒子的備忘錄



我兒:寫這備忘錄給你,基於三個原則:

(一)人生福禍無常,誰也不知可以活多久,有些事情還是早一點說好。

(二)我是你的父親,我不跟你說,沒有人會跟你說。

(三)這備忘錄記載的,都是我經過慘痛失敗得回來的體驗,可以為你的成長省回不少冤枉路。



以下,便是你在人生中要好好記住的事:



(一)對你不好的人,你不要太介懷,在你一生中,沒有人有義務要對你好,除了我和你媽媽。至於那些對你好的人,你除了要珍惜、感恩外,也請多防備一點,因為,每個人做每件事,總有一個原因,他對你好,未必真的是因為喜歡你,請你必須搞清楚,而不必太快將對方看作真朋友。



(二)沒有人是不可代替,沒有東西是必須擁有。看透了這一點,將來你身邊的人不再要你,或許失去了世間上最愛的一切時,也應該明白,這並不是什麼大不了的事。



(三)生命是短暫的,今日你還在浪費著生命,明日會發覺生命已遠離你了。因此,愈早珍惜生命,你享受生命的日子也愈多,與其盼望長壽,倒不如早點享受。



(四)世界上並沒有最愛這回事,愛情只是一種霎時的感覺,而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你,請耐心地等候一下,讓時日慢慢沖洗,讓心靈慢慢沉澱,你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美,不要過分誇大失戀的悲。



(五)雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育,但並不等於不用功讀書,就一定可以成功。你學到的知識,就是你擁有的武器。人,可以白手興家,但不可以手無寸鐵,謹記!



(六)我不會要求你供養我下半輩子,同樣地我也不會供養你的下半輩子,當你長大到可以獨立的時候,我的責任已經完結。以後,你要坐巴士還是Benz(賓士),吃魚翅還是粉絲,都要自己負責。



(七)你可以要求自己守信,但不能要求別人守信,你可以要求自己對人好,但不能期待人家對你好。你怎樣對人,並不代表人家就會怎樣對你,如果看不透這一點,你只會徒添不必要的煩惱。



(八)我買了十多二十年六合彩,還是一窮二白,連三獎也沒有中,這證明人要發達,還是要努力工作才可以,世界上並沒有免費午餐。



(九)親人只有一次的緣分,無論這輩子我和你會相處多久,也請好好珍惜共聚的時光,下輩子,無論愛與不愛,都不會再見。

Sunday, 20 June 2010

買完雞蛋該做的事


> >        98.7.22.
> > 每次購買雞蛋,先以清水加入食鹽,將蛋放入水中浸泡
> > 3∼5分鐘,再輕輕搓揉蛋殼表面,以清水沖淨,晾乾後放入冰箱存放…。
> > 
> > 
> > 我的同事他丈人是開養雞場的,經營著蛋雞的生意;在某個場合中,我同事
> > 告訴大家以下的故事,聽得大家目瞪口呆!
> > 
> > 先撇開素不素的問題,我在這兒轉述一次,大家再考慮一下還要不要繼續吃蛋?
> > 
> > 你們知道雞的甚麼地方最髒嗎?我同事問大家:「脖子?」、「雞爪?」?
> > 
> > 「都不是!」我同事笑咪咪的搖著頭,「是雞屁股。你們有沒有人專愛吃雞屁股的呀?!」,大家你看我,我看你,露出不解的表情。
> > 
> > 雞的肛門附近組織充滿了大大小小的腺體,「身體各類的穢物、毒素,都在這些腺體囤積。」我同事慢條斯理的說著。
> >     
> > 「同時,雞的肛門含有非常高密度的大腸桿菌,當然,隨著蛋生出來,這些大腸桿菌就轉而密佈在蛋殼上。」
> > 
> > 「這也是為何大家一再強調蛋要熟食的原因!」我同事補充。
> > 
> > 「可是這些含著高密度大腸桿菌的雞蛋,整齊排列在家中的冰箱時,馬上污染了其它的蔬果及置蛋架;還有蛋殼表面未先清洗,直接把蛋殼打破進入煎鍋,特別是一些大家普遍在生食的食物。」
> >   
> > 「你的丈人難道不吃蛋?」,終於,人群中有人打破了沉默。
> > 
> > 「不吃,他們作了那麼久的雞蛋生意,自己從不吃蛋。」我同事說。
> > 
> > 現場一片沉寂。只聽過種瓜的不吃瓜,
> > 種蓮霧的不吃蓮霧,現在又來了個養蛋雞的不吃蛋! 
> > 我同事接著說:「經過兩年的摧殘,當這些蛋雞生到不能生時,一隻隻枯槁乾癟,便以一隻十元的代價賣給加肥場,餵以類固醇飼料。 
> > 短短一星期,雞隻便肥大壯碩,肉質鬆軟,再以每隻一百至一百五的暴利賣給這些作香雞排的加工廠。這就是你們吃的酥脆、鬆軟的香雞排!」現場出現了一陣驚嘆作嘔的騷動。
> >   
> > 「我們全家從來不吃雞蛋和香雞排。」我同事又強調了一次。
> > 
> > 所以,下次吃蛋前,請再考慮一下,務必把蛋殼沖洗乾淨! 
> > 如果你的朋友有喜歡吃香雞排的,也別忘了把這個故事告訴他。 
> > 花點時間看看吧!若是可能,就轉給你的朋友!
> > 
> >   
> > 台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈罹患癌症,不是沒有道理的!
> > 

Saturday, 19 June 2010

健康促進資訊分享: 醫學系研究所的實驗報告! ( 總整理 )

健康促進資訊分享:
醫學系研究所的實驗報告! 總整理 
 
易 產生致癌病毒的食物: 惡物 

一、用 烤的玉米 不能吃,百分之百有毒(肝癌)  
 
二、 過期的食物 〈 有黴菌 〉,含有 黃菊毒素 〈 肝癌 〉, 
        一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟。 

三、 香腸、熱狗 都是 致癌物 。 

四、吃花枝,魷魚就 不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。 

五、 烤焦的部份 都要去掉,很毒。 

六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉 發芽就有毒 。 
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對身體有益的食物: 良物 

一、 綠茶 可多喝,可防癌。 

二、 養樂多 可防胃癌 大腸癌。 

三、 大蒜 證實可防癌 效果很好。 
 
四、聖女 小蕃茄 可防癌。 
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奶茶少喝喔 !!! 

你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉∼ 

營養師答: 
奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值 可言, 是一種垃圾食物。 

奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒奶茶。  
 
椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體 內製造膽固醇,血脂肪 也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。 
 
曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。 
 
奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,還對身體有很大的傷害。  
奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可‧ 

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八種去脂減肥的食物 
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現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。  
吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。 
快來看看吧∼ 
 
*凍豆腐: 
 
根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪, 有利脂肪的排泄喔。 
 
*綠豆芽: 
 
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份, 多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。 
 
*鳳梨: 
 
鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能, 吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。 
 
*薏仁: 

薏仁除了美白治痘外, 對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外∼要禁吃) 

*烏賊: 
烏賊的脂肪含量, 每 100g 才有 0.7g ,吃了它要變胖是很困難的。 

*木瓜: 

木瓜有輕微的興奮作用。 
本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治 腳氣病。 
 
*陳皮: 

漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以 幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 

*竹筍: 
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。 不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。  
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下班後紓解壓力的八個方法! 
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上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中, 如果不懂得如何利用 有限的時間做有效的放鬆, 日復一日,時間久了會改變人體的免疫系統,使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 
 
所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔! 

如何解壓比較好呢? 
 
以下就是告訴您如何利用週一到週五 晚間的短短幾個 小 時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。 

1. 

泡個熱水澡,水 溫高約在 37 到 39 度左右,  可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。 

2. 
換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除 內衣,可著深色的家居服。 

3. 

室 內燈光以黃色 為主,   不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室 內氣氛。 

4. 

晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,   或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,   以免增加胃腸的負擔。 

5. 

晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。 

6. 

睡前將腿抬高,或是 腳下墊個枕頭 30 度、 45度或是 90 度都可。 可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。 

7. 

盡量在 晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。 
    如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候, 可以先去睡到兩點以後再起床,因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽,若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。 

8. 

睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂, 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過 多。如果你常為失眠所苦, 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔!  
 
 
 

酸梅實在是太神奇了! 
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。 
 
張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。 

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體質。
  
他表示,酸性體質的人稍作運動即 感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖、下腹突出 。 
 
常見的酸性食品包括 蛋 黃、精緻的 西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒 。  
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃 小 魚干及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。  
 
他又 說,餐 飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午 九時至十一時 ,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。 
 
梅子是我國及日本特 產,生產期短,每年四月採收,較耐貯運,低缺乏香 氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料;常謂梅子可除三毒之效,即除 食物的毒 、 水的毒 、 血的毒 。  
 
前二者屬 殺菌 ,第三者是指能 淨化酸性體質的血液 ;一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果。  
實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用。
 
如要中和 100 克 的蛋 黃 酸性食品 ,則需1200 克 的 洋蔥 或 400 克 的甘 藍菜 才能達到中和的效果;但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需 五克 ,梅肉抽出物只需 公克就很足 夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用,因此,食用梅子對身體有益 尤其是自己製作的喔! 
 
食用梅子好處多多: 

1. 
下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良。 

2. 
下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多 
 
願一切美好事情發生在您的每一天    

Thursday, 10 June 2010

Advice From a 90-yr old Lady

Written By Regina Brett, 90 years old, of The Plain Dealer, Cleveland, Ohio .
作者: Regina Brett90歲,來自俄亥俄州,克里夫蘭,Plain Dealer 
"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written.
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:


他說:為了慶祝變得更老了,我曾經寫下人生教我的45個功課。這是我寫過最叫座的專欄。
我這把老骨頭8月就要90歲了,所以,再一次,在這裡呈現這一個專欄。


1. Life isn't fair, but it's still good.1
 人生是不公平,但還是好得很。
2. When in doubt, just take the next small step.2 懷疑的時候,為未來踏出一小步。

3. Life is too short to waste time hating anyone.
3。人生太短,短到來不及浪費時間去恨任何一個人。
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.4 生病的時候,你的工作不會照顧妳。你的朋友和父母會。保持聯絡。
5. Pay off your credit cards every month.5 每一個月付清你的信用卡。
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.6 你不需要每一次都吵贏。同意你不同意的。

7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
7。找人一起哭。它比獨自啜泣更加療愈。
8. It's OK to get angry with God. He can take it.8 對上帝生氣沒有關係。祂受得了。

9. Save for retirement starting with your first pay check.
9 退休存款從你的第一張薪水條開始。
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.10。講到巧克力,抗拒只是徒勞無功。
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.11。和你的過去和解,所以它不會搞砸你的當下。
12. It's OK to let your children see you cry.12。讓你的孩子看到你哭沒有關係。
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.13。別拿自己的人生和他人做比較。你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.14。如果一段親密關係要偷偷摸摸,你根本不應該涉入。

15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
15。一眨眼的功夫什麼都會變。但是別擔心:上帝從來不眨眼。
16. Take a deep breath. It calms the mind.16。深吸一口氣。它會安定你的腦。

17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.17。沒用,不美,或不喜悅的東西都丟掉。

18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
18。沒讓你死的真的會讓你更堅強。

19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
19。重拾快樂童年永不嫌晚。但這第二次只能靠你不靠人。

20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
20。當關乎追求你生命的所愛,不要把不要當答案。
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.21。點蠟燭,用好的床單,穿上炫麗的內衣。不要特殊場合才用。今天就是特別的一天。

22. Over prepare, then go with the flow.
22。準備要過於周全,然後隨遇而安。

23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
23。現在就離經叛道。不要一把年紀了才開始穿上紫色。

24. The most important sex organ is the brain.
24。最重要的性器官是腦袋。

25. No one is in charge of your happiness but you.

25
。除了你,沒有人在主宰你的快樂。

26. Frame every so-called disaster with these words: 'In five years, will this matter?'26。把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後,這還重要嗎?"

27. Always choose life.
27。永遠選擇生活。

28. Forgive everyone everything.
28。原諒每一個人每一件事。

29. What other people think of you is none of your business.
29。別人怎麼看你不干你的事。

30. Time heals almost everything. Give time time.

30
。時間會痊癒幾乎每一件事。要給時間,時間。

31. However good or bad a situation is, it will change.31。無論情況多好或多壞,它都會變的。

32. Don't take yourself so seriously. No one else does.
32。不要那麼認真的看待自己。沒有人會這樣看待你的。

33. Believe in miracles.
33。相信奇蹟。

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
34。上帝愛你是因為祂就是這樣,不是因為你做了什麼或是沒做什麼。

35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.

35
。不要稽查人生。現在就呈現和做最大的發揮。

36. Growing old beats the alternative -- dying young.36。變老了打敗另一種選項 - 死得早。

37. Your children get only one childhood.
37。你的孩子只有一個童年。

38. All that truly matters in the end is that you loved.
38。最後真正最重要的是你愛過。

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
39。每一天都出門。奇蹟在四處等著。

40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.

40
。如果我們都把我們的問題都丟成一堆,然後看看其他人的,我們會把我們的撿回來。 

41. Envy is a waste of time. You already have all you need.41。忌妒浪費時間。你已經擁有你所需要的了。

42. The best is yet to come.
42。最好的都還沒來。

43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
43。不管你感覺如何,起來,穿好和呈現。

44. Yield.
44。讓自己每天快樂。

45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."
45。人生不會打上蝴蝶結,但它仍然是一份禮物。


 

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